気分を変えることが心のリセットになります。
1 部屋の配置を変える
今のお部屋どうですか。
広い部屋がいいと考えますが、ただ 広いだけでは体の管理ができません。
部屋は能率よく動けることが大切です。少し歩いてみるとどこかにつまずいたり
しないようにしなければいけないです。
自分で部屋をたまには変更することで、気持ちにも変化ができ、配置を変える
ことで体を動かすことができます。
配置を変えることで、部屋の雰囲気が変わることで、心の余裕ができます。
いらいらしていても、なんだか別の部屋に入った感じがして気分が変わります。
大きな配置を変えることはたいへんです、しかし、たまに 少しだけ変えると
簡単で楽になり考えすぎをしなくてもできるし、楽です。
たとえば
机の方向を北向きから、東向きに変えるだけでいい、無理なら
角度を少し変更するだけでいいのです。
自分でできることだけでいいのです。
小さな配置を換えて気分をリラックスしましょう。
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