モデルのようなきれいな姿勢 気になりませんか。
姿勢がいい人は健康が保証されます。女性なら生理の悩みも解消できるでしょう。
当然 肩こりも腰の痛みも解消できますから、仕事に積極性がでてきます。まず 自分の健康が一番。
■あなたは姿勢を気にしていますか。どんなときに姿勢を気にしますか。
道を歩いているときに、鏡で自分を写してします。
あなたの姿勢は本当にそれでいいのですか。
顎が出ていたり、食べ物が食べれなかったり、視力が低下したり。
■姿勢の対策をしているのでしょうか。
姿勢を良くしようと考えたときに何をしますか。
針、整体、カイロ、体操、スイミング、・・・・
いろいろあります。しかし これだけではよくならないんですね。
■姿勢がずれているのを一番よくわかるのは何か。
それは 寝ているときなんです。
何も考えないで、寝ているときが一番姿勢がわかるんです。しかし 自分でわからないので
朝 目が覚めたときにそのときの姿勢を調べてみてください。
きっと 寝相のおかしいのを感じるでしょう。横を向いていても、よだれが出たりしている人が
います。これも姿勢が崩れている証拠ですね。
友達と一緒に寝るときに、そんな姿勢を調べて見るのがいいですね。面白いですよ。
旅行で一緒に寝たときにみてあげるのもいいですね。
■首がゆがむと体は崩れてゆがみます。
首を触ってみると「痛い」という人がいるのですが、これって足から手からのゆがみを
作っているのですね。
治療の中でも首を治療することだけでよくなる方法がありますが、以外に効果は高いです。
考えてみると何とか、首の大切さを確認して自分での治療に役立てたいものです。
枕の中は何がいいのか、香り、硬さ、大きさ いろいろな条件があるでしょうが
長く付き合いたいので、低すぎないものがいいでしよう。硬さは硬いほうがいい
でしよう。あまりにやわらかいと首が沈んでしまいますから、注意してくださいね。
■枕でも抱き枕は姿勢を整えてくれます。
普通の枕でない効果があがるんですね。
良い睡眠をとるには良い寝姿勢が考えられます。抱き枕を使用することによって
安定した寝姿勢を保ち、睡眠中の体への負担を和らげてくれます。より質の高い
睡眠を取ることができます
ぎゅっと抱いて、ぐっすり睡眠をするのがいいんですね。
■抱き枕を選んで理由があります。
癒されるからすごく眠れる。
寝相がよくなる言われた。
いびきなど、病気がよくなるといわれる。
すごく よく眠れるという友達がいる。
普通の枕より抱き枕 がいいでしょう。抱き枕のいいところは体全体がよくなることですね。
普通の枕は首の対策なりますが、抱くことで
