今は体質を改善することが、健康への近道です。体質改善は自分で手に入れるものです。自分で病気を治せる
　　体作りを目指しましょう。まずは３日坊主から始めてください。なかなか続けられないものです。
　　まずは簡単なことからはじめるのが、一番効果があります。体質改善は特定の病気のためでなく、あなたの体が
　　変わるのですね。ということはいろいろなほかの病気も自然に変わってくるのです。
　　一石二鳥でなく一石三鳥、一石五鳥ということにもなるのです。

体質改善のヒント集 　　体質改善は小さな積み重ねで成功します。 　　1　　継続してこそ成功 　　 　　　　　継続は力なり 　　この言葉はとても大切にしています。 　　何を始めて途中で止めてしまう人が多いです。日本人は 　　すぐに飽きて新しいものを買ったりします。 　　しかし、続けることが大切になります。 　　マラソンでも、４２０１９５キロを走る人がいます。 　　一度走り続けて、最後まで走ると感動があるといいます。 　　最初は長いものですが、途中いろいろなことがあります、 　　脚がつったり怪我をしたり、水がほしくなったり、汗が 　　出てミネラル不足になったり、環境がひどくなります。
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