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簡単姿勢を整えて、ダイエット効果がある方法。
姿勢を整えたいのですが、なかなかできないものです。でも 簡単に効果を出す方法を
【つま先で立つ】
つま先で立ってみてください。
単なる立つのでなく、足の親指に体重を乗せて立つ。
外側に体重を入れるのでなく、親指側に体重を入れるのですね。
一回に一分程度立って、歩いてみてくた゛さい。
脚の内側に力が加わることで、お腹までの筋肉に刺激が
伝わります。
これで、卵巣、子宮に刺激が入りますから、効果倍増です。
子宮あたりの筋肉の低下は、ホルモンの出が悪いのですね。
そのためにも、ぜひ やってほしいものです。
こんな簡単なことで、お腹のサイズが減りますよ。
さらに、脚の内側が細くなってきますから、がんばってみてください。
姿勢が変わると、冷え症もよくなり、いろいろな体質改善ができます。
指の末端にはつぼがありますから、刺激が敏感に伝わって効果があります。
自律神経を刺激できますから、体質改善が進んでホルモンなども
整います。
西洋医学ではなかなか指先のつぼの話は理解できないでしょうが、東洋
医学では大切なつぼが豊富にあります。どんどん刺激して効果を体験
していただきたい。
つま先立ちも良いですが、指でつまむのも効果がありますね。
足元と関係しているのが、歯 があります。
歯がしっかりとしていないと、脚と同じで基礎がわるくなります。
体の下半身は足元から、上半身は歯ということです。
虫歯は治療してしっかりと食事ができるようにしておきたいものです。
年齢とともに弱ってくる 噛む力そして歯茎の弱り、最近はインプラント
ということが人気になっているといいます。
インプラントのできる方は、歯をしっかり治療してください。