体質改善 冷え性



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冷え 体質改善      

         あなたは冷えを感じていますか。

         体質改善が難しいと思っていませんか。その通り考え方では難しいでしょう。

しかし

         
 いろいろ試して失敗をしているあなたでもできます。私も経験しています。

  今は体質を改善することが、健康への近道です。体質改善は自分で手に入れるものです。自分で病気を治せる
  体作りを目指しましょう。まずは3日坊主から始めてください。なかなか続けられないものです。
  まずは簡単なことからはじめるのが、一番効果があります。体質改善は特定の病気のためでなく、あなたの体が
  変わるのですね。ということはいろいろなほかの病気も自然に変わってくるのです。
  一石二鳥でなく一石三鳥、一石五鳥ということにもなるのです。

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冷え体質改善をしよう。

    できますあなたにも、あきらめてはだめ。

今は体質を改善することが、健康への近道です。いろいろな方法が

  あるようですが、薬に頼らないことを目指して体質を変えませんか。

  体質は自分で手に入れるものです。自分で病気を治せる体作りを



温暖化が言われる現在、体は反対に寒冷化が進んでいる

ようです。

原因はいろいろあるでしょうが、



筋肉の減少も一つの原因です。

筋肉は年齢とともに低下します。でも 最近の女性特に低下して

いるといわれます。男子もかも


歩く習慣がなくなつているからでしょうか。


歩け 歩けといわれてもやはり  歩く習慣が身につかない。


階段もエスカレーターがついている最近  ますます歩く習慣が

なくなりました。



体温は筋肉で作りますからからだを動かす習慣が必要です。

冷えは代謝を低下させますから病気の原因にもなるのですね。

体を動かす習慣作りに、音楽を取り入れて歩いてみましょう。


音楽を聴くことは自律神経を活発にしますからいいですね、

音楽を聞いていると時間が短く感じますから、少しの時間でも

動かしてみましょう。


それも好きな音楽がいい。リズムは少し速く明るいものがいいで

すね。



■体が冷えると頭が痛くなってしまいます。

冷えは頭の痛みまで作ってしまいます。頭痛でもいろいろな場所に

よって冷えるところが変わるのですね。


例えば


    後頭部が痛い人は  


    腰が冷えていることが多いでしよう。



冷え甘く見ないでください。簡単な症状だけでなく大きな病気の原因

になったりします。



冷え体質は若い時から対策をして冷え体質を改善しましょう。


■対策として、酵素を利用して胃腸を元気にして血行をよくして

ください。

胃腸の強化は冷え体質に変化がおこり、体温に元気を与えましょう。

冷えは浮腫とも関係していますから、対策が必要です。




■冷え性は自律神経と関係が深くなっています。今の環境がストレス

状態になっている可能性があります、いらいらすることを減らすこと

から対策をしてみましょう。


■冷え症対策は他にもあります


  
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