簡単なことから体質改善をしましよう。体質改善
体質改善はできます。
女性の悩みはいろいろなものがあります。特にホルモンの関係が起こり易いですね。
更年期も生理も当然あります。でも 心の悩みがそれに伴って関係しています。
女性の悩みを解決するのに、心 神経 のことも考えておかないといけないですね。
■女性の体の悩みを解決
女性の悩みは特にホルモンがらみの病気が多い。
生理不順 早い 遅い
冷え性
いらいら
更年期
筋腫
ガン
頭痛
乳がん
乳腺
不妊
などまだまだありますが、定期的につらい人もいます。それが当たり前
という人もいます。生理痛を知らない人もいるようです。
ホルモン脳の刺激で分泌調節をしているのですが、そのホルモンが
少ないとトラブルの元になります。
■ホルモンの調節をする。
脳の刺激をする。
子宮、卵巣、女性の臓器の働きをよくする。
自律神経を整える
臓器の働きをよくすることがポイント、まず血行をよくすること。
どうして血行がよくならないのか。血管が細いために血液が動かない。さらに
血管がねじれてしまうということが起こる。
血管の中が詰まっている。
血液がないとガソリンのないエンジンと同じ事になります。ガソリンをいかに
エンジンに入れるかということが大切になります。
■更年期は20才から起こり始める。
最近は成熟が早くなってきているので、成長よ老化がはやくなってきている。
血管年齢、肌年齢という言葉があるように、体も早く更年期が起こり始めて
いる。
もしかするとあなたもそうかも。
更年期障害ということにもなりかねないし、さらにもつときになるガン
筋腫、卵巣膿腫、子宮ガン、乳がん、などが 起こりやすくなってきます。
年齢とともにいろいろなことが怒りますので注意してください。
是とも毎日のちょっとした注意を継続することが大切になります。
■血行をよくする対策
ここからが大切 ポイント
□姿勢をよくする。
□食事をよくする。
□恋をする。
□いつも笑顔でにこにこと
女性ホルモンは恋が一番効くかもしれませんね。
■体の毒を出してしまえ。
別のところでも書きましたが、体の毒が出ることで、体は修理をしはじめます。
血の道と言われるように、女性は血が原因になります。血が代謝できないと、
その血が体にたまります。そのままにしておくと、その血が悪さをしてしまいます。
昔から血の道といわれて、出産とかでリウマチ、産後の病気などになってしま
います。その血を出しておかないといけないということです。
生理が遅かったりしますので、便として、尿として出す。
体の毒は便に出すのが一番効率がいい。当然尿に出すのもいいけれど、出す
ということがポイントです。
■体に毒を作らない。
体の毒は作らないようにしてもできてしまう。というのは余分なものが体の
毒に変化してしまいます。毒になるものも特別なものでなく、食事で食べて
いるものが変化していくようです。
■生理もインターネットと同じ関係です。
生理が遅い
生理が早い
生理痛がある。
その他の生理のトラブルも
生理は卵巣、子宮に血液がどれだけ集まるかできまります。
ダイアルアップは血液がなかなか来ない、ADSLは血液が多く集まるということで
血液が少ないと期間が短く、脚も冷えたりしてしまいます。血液の流れが良くな
いと内臓の働きが悪くなってしまいます。
血液が多いと、生理が期間が短く、生理の量もおおくなつたりしてしまいます。
薬だけで痛みをとったりしなくても、自然なことで自然にいたみも不順もよく
なってきます。
■もしあなたがトラブルがあるときは、その他のところを読んでいただいて
参考にしてください。
■生理のことで悩んでいるなら
生理は骨盤、姿勢ですね、そして血行 さらに体温の関係がありますよね。
もうご存知かもしれません。姿勢は毎日の簡単な体操(ラジオ体操)をしてみて
ください。難しい体操は自分でするときはいりません。
ディューク更家さんの体操もいいでしょう。歩き方も大切なことです。
でも 自分でするときはそんなに気にしなくて、腕を振って大きく歩くことがポイ
ントになります。
難しいことはしないこと。なぜかというと続けるのが大変だから。よほどやる気の
ある人、そしてみんなといっしょだとできますが、なかなかできないものです。
たった一分のことが続けられないものです。私もその一人で気持ちがわかりま
す。
姿勢を正す。
生理は脳との関係もあるんですよ。これも姿勢 骨盤と関係がありますが、脳の
骨が骨盤と関係があるからなんです。
頭がゆがむと骨盤までゆがんでしまいます。整体ということで調整するときがあ
るのですが、自分でするときは
たたみに寝る
ゆっくりと左右に限界まで動かしてみてください。
動きやすいほうに多い目に動かしてみる。ということが秘訣です。
■生理がらみの病気
生理の近くになると、体調が悪くなる。
生理のときににきびができる。
など その他にもいろいろありますが、そんなときはホルモンを調節するために
がんばってください。深呼吸をして、肺を大きくして、骨盤も整える。
骨盤がゆがむと内臓がずれてしまう。そうすると、ホルモンがでなくなる。
子宮が卵巣がねじれてしまう。ねじれると血行が当然よくない。
■出産後の病気
リウマチ
ひざの痛み
腰の痛み
膠原病
などありますが、そんなときは、自律神経を整えることも大切になります。
漢方では「おけつ」という言葉がありますが、悪い血が原因とします。
血の道という血と同じことですね。
産後は特に注意をしておかないと、病気になることがあります。一度なると
なかなかよくなりにくい病気になることがあります。そのためにも野菜も
たくさん取るようにしてください。 食事ですね。
■自律神経を整える
自律神経を整えるということ。体の全ての調節をするわけですが
女性には特に大切になります。
自律神経が一番ということになるでしょうか。といっても対策はいかに
まずは、体内時計を正す。
起床、睡眠の時間を決めて、あまり遅くまでおきない。無理も承知ですが
少しでも変えてみてください。
朝の便通も変化が起こります。明かりは体内時計を整えます。明るい時に
生活をするようにしましょう。
■対策
特におなかを大切にしてほしい、いつもやわらかくしておいてください。
おなかをもむ。特にお腹が硬い人は体の筋肉が硬くなってしまい、卵巣をしめて
しまつて。血液がながれなくなり、ホルモンの生成が悪くなります。その中でも
お臍をやわらかくしていただきたい。お臍はお腹でも特にポイントです。
もう一つ大切なのが 盲腸です。
盲腸をやさしく押さえてみてください。柔らかく、しっかりと押さえると痛みが
ありませんか。なんだかウッ という感じありませんか。そんな人には
足の親指をゆっくりと回す。つめをつまんでみてください。
下腿の内側をマッサージしていただきたい。そして、太ももの内側を指圧もいい
でしょう。
下着を柔らかくきつくないものを、はいてください。神経を締め付けるので、
痛みゆがみを作ります。
ブラジャーはつけないようにできるだけしてもらいたい。肋骨が狭くなって、
呼吸に弊害がありますので、酸素を取り入れることができなくなります。
呼吸ができるように深呼吸をするのがいいようです。
そして 下着でもパンティーも骨盤を狂わしてしまいます。下着のきついものは
関節も硬くしてしまい、体のゆがみがおこるので、体操も左右対称の運動を
するようにしてください。
お腹は胃腸を整えることが大切な一つの条件です。
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