簡単なことから体質改善をしましよう。体質改善

体質改善はできます。





女性の悩みはいろいろなものがあります。特にホルモンの関係が起こり易いですね。
更年期も生理も当然あります。でも 心の悩みがそれに伴って関係しています。
女性の悩みを解決するのに、心 神経 のことも考えておかないといけないですね。



■女性の体の悩みを解決

  女性の悩みは特にホルモンがらみの病気が多い。

       生理不順  早い  遅い
       冷え性
       いらいら
       更年期
       筋腫
       ガン
       頭痛
       乳がん
       乳腺
       不妊


  などまだまだありますが、定期的につらい人もいます。それが当たり前
  という人もいます。生理痛を知らない人もいるようです。
  ホルモン脳の刺激で分泌調節をしているのですが、そのホルモンが
  少ないとトラブルの元になります。



■ホルモンの調節をする。

  脳の刺激をする。
  子宮、卵巣、女性の臓器の働きをよくする。
  自律神経を整える


   臓器の働きをよくすることがポイント、まず血行をよくすること。
   どうして血行がよくならないのか。血管が細いために血液が動かない。さらに
   血管がねじれてしまうということが起こる。
   血管の中が詰まっている。

   血液がないとガソリンのないエンジンと同じ事になります。ガソリンをいかに
   エンジンに入れるかということが大切になります。



■更年期は20才から起こり始める。


   最近は成熟が早くなってきているので、成長よ老化がはやくなってきている。
   血管年齢、肌年齢という言葉があるように、体も早く更年期が起こり始めて
   いる。

   もしかするとあなたもそうかも。



     更年期障害ということにもなりかねないし、さらにもつときになるガン
     筋腫、卵巣膿腫、子宮ガン、乳がん、などが  起こりやすくなってきます。
     年齢とともにいろいろなことが怒りますので注意してください。


     是とも毎日のちょっとした注意を継続することが大切になります。





■血行をよくする対策

      ここからが大切 ポイント


            □姿勢をよくする。

           □食事をよくする。

           □恋をする。

           □いつも笑顔でにこにこと




  女性ホルモンは恋が一番効くかもしれませんね。




■体の毒を出してしまえ。


   別のところでも書きましたが、体の毒が出ることで、体は修理をしはじめます。
   血の道と言われるように、女性は血が原因になります。血が代謝できないと、
  その血が体にたまります。そのままにしておくと、その血が悪さをしてしまいます。
   昔から血の道といわれて、出産とかでリウマチ、産後の病気などになってしま
   います。その血を出しておかないといけないということです。

   生理が遅かったりしますので、便として、尿として出す。
   体の毒は便に出すのが一番効率がいい。当然尿に出すのもいいけれど、出す
   ということがポイントです。


■体に毒を作らない。

   体の毒は作らないようにしてもできてしまう。というのは余分なものが体の
   毒に変化してしまいます。毒になるものも特別なものでなく、食事で食べて
   いるものが変化していくようです。

   
   


■生理もインターネットと同じ関係です。

    生理が遅い

    生理が早い

    生理痛がある。


       その他の生理のトラブルも


  生理は卵巣、子宮に血液がどれだけ集まるかできまります。
  ダイアルアップは血液がなかなか来ない、ADSLは血液が多く集まるということで
  血液が少ないと期間が短く、脚も冷えたりしてしまいます。血液の流れが良くな
  い
と内臓の働きが悪くなってしまいます。

  血液が多いと、生理が期間が短く、生理の量もおおくなつたりしてしまいます。

  薬だけで痛みをとったりしなくても、自然なことで自然にいたみも不順もよく
  なってきます。


  ■もしあなたがトラブルがあるときは、その他のところを読んでいただいて
    参考にしてください。




■生理のことで悩んでいるなら

   生理は骨盤、姿勢ですね、そして血行 さらに体温の関係がありますよね。
   もうご存知かもしれません。姿勢は毎日の簡単な体操(ラジオ体操)をしてみて
   ください。難しい体操は自分でするときはいりません。

   ディューク更家さんの体操もいいでしょう。歩き方も大切なことです。
   でも 自分でするときはそんなに気にしなくて、腕を振って大きく歩くことがポイ
   ントになります。

   難しいことはしないこと。なぜかというと続けるのが大変だから。よほどやる気の
   ある人、そしてみんなといっしょだとできますが、なかなかできないものです。
   たった一分のことが続けられないものです。私もその一人で気持ちがわかりま
   す。
  
           姿勢を正す。



  生理は脳との関係もあるんですよ。これも姿勢 骨盤と関係がありますが、脳の
  骨が骨盤と関係があるからなんです。
  頭がゆがむと骨盤までゆがんでしまいます。整体ということで調整するときがあ
  るのですが、自分でするときは

    たたみに寝る
    ゆっくりと左右に限界まで動かしてみてください。


  動きやすいほうに多い目に動かしてみる。ということが秘訣です。




■生理がらみの病気


  生理の近くになると、体調が悪くなる。
  生理のときににきびができる。

  など その他にもいろいろありますが、そんなときはホルモンを調節するために
  がんばってください。深呼吸をして、肺を大きくして、骨盤も整える。

  骨盤がゆがむと内臓がずれてしまう。そうすると、ホルモンがでなくなる。
  子宮が卵巣がねじれてしまう。ねじれると血行が当然よくない。



■出産後の病気

      リウマチ
      ひざの痛み
      腰の痛み
      膠原病



     などありますが、そんなときは、自律神経を整えることも大切になります。
     漢方では「おけつ」という言葉がありますが、悪い血が原因とします。
     血の道という血と同じことですね。

     産後は特に注意をしておかないと、病気になることがあります。一度なると
     なかなかよくなりにくい病気になることがあります。そのためにも野菜も
     たくさん取るようにしてください。   食事ですね。


■自律神経を整える


  自律神経を整えるということ。体の全ての調節をするわけですが
  女性には特に大切になります。
  自律神経が一番ということになるでしょうか。といっても対策はいかに


  まずは、体内時計を正す。
  起床、睡眠の時間を決めて、あまり遅くまでおきない。無理も承知ですが
  少しでも変えてみてください。


  朝の便通も変化が起こります。明かりは体内時計を整えます。明るい時に
  生活をするようにしましょう。





■対策

   特におなかを大切にしてほしい、いつもやわらかくしておいてください。
   おなかをもむ。特にお腹が硬い人は体の筋肉が硬くなってしまい、卵巣をしめて
   しまつて。血液がながれなくなり、ホルモンの生成が悪くなります。その中でも
   お臍をやわらかくしていただきたい。お臍はお腹でも特にポイントです。

   もう一つ大切なのが  盲腸です。
   盲腸
をやさしく押さえてみてください。柔らかく、しっかりと押さえると痛みが
   ありませんか。なんだかウッ という感じありませんか。そんな人には
   足の親指をゆっくりと回す。つめをつまんでみてください。

   下腿の内側をマッサージしていただきたい。そして、太ももの内側を指圧もいい
   でしょう。

   下着を柔らかくきつくないものを、はいてください。神経を締め付けるので、
   痛みゆがみを作ります。

   ブラジャーはつけないようにできるだけしてもらいたい。肋骨が狭くなって、
   呼吸に弊害がありますので、酸素を取り入れることができなくなります。
   呼吸ができるように深呼吸をするのがいいようです。

   そして 下着でもパンティーも骨盤を狂わしてしまいます。下着のきついものは
   関節も硬くしてしまい、体のゆがみがおこるので、体操も左右対称の運動を
   するようにしてください。


   お腹は胃腸を整えることが大切な一つの条件です。




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