あなたは貧血で悩んでいませんか。貧血はそのまましておかないことがいいでしょう。

　　貧血で鉄分不足は、酸素が体に回らなくなってしまいます。対策もうしましたか。




■あなたの悩んでいることってどんなことでしよう。-----------------------

貧血で悩んでいます。病院で治療しています。今まで、何回か薬で治療しまし
たが、止めるとすぐにまた貧血になります。顔色がいつも悪くなって、不健康
そうにみられるのが悩みです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ペロさん


　　　　ぺろさんありがとうございました。
　　　　いろいろな体にトラブルある人が多いですが、そちらの対策も
　　　　
　　　　必要ですね。

　　　　女性に多いのが貧血ですね。
　　　　貧血でも立ち上がったりするとふらつくという脳貧血というのも
　　　　ありますが、それとは違う血液の成分が不足する貧血を考えます。
　　　　
　　　　



貧血の種類-------------------------


■巨赤芽球貧血（悪性貧血）

■溶血性貧血

■再生不良性貧血

■続発性貧血

■鉄欠乏性貧血





■ここでは鉄欠乏性貧血について書きますね。



貧血になるとどんな症状？ ---------

貧血になると、身体は低酸素状態になり、生命を維持するために代償反応が起こります。

一般的には、頭痛、めまい、神経痛、むかつき、顔の蒼白などになったりします。




鉄の1日の所要量---------------------



成人男性10mg、成人女性10〜12mgといわれています。

1回の生理で約20mgの鉄を失っているとも言われ、生理がある間は鉄が不足しがち

ですから、食べ物で取ることもいいですね。

レバーにはときどき食べるとよい。その他にも　ひじき、はまぐり、切干大根、パセリもかなりいいですよ。

十分なたんぱく質がとれていないと、赤血球の生産能力低下しますから注意をしてください。



■つぼ対策として--------------------


　　東洋医学の考え方として
　　
　　
　　出ると入るの関係です。
　　
　　
　　赤血球を作るか壊す　　このバランスです。
　　
　　出血をしているのでなくて、貧血のときは血液を作る機能の低下と考えています。
　　
　　血液は「脾」というところで作ると考えますから、胃の機能アップが大切です。
　　
　　ここでも胃ですね。
　　
　　それほど大切な胃の機能低下　　あなたの脾は元気になっているだろうか。
　　
　　
　　
　　
　　　　　　足の親指
　　　　　　--------
　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　
　　　ここを刺激することを、毎日刺激　　つまむだけでも効果はあります。
　　　
　　　血液の流れも良くなって、血液を作る機能アップになります。
　　　
　　　左右一回に30回程度つまんでみてください。
　　　
　　　痛い程度がいいでしょう。

　　　つま先　　特に末端を刺激することがポイントです。敏感に刺激が

　　　脳に加わります。脳は刺激を受けるとそれに対して、反応しますから

　　　敏感に感じる脳は効果がでやすいです。

　　　鈍感な脳はなかなか反応しないので、効果がでません。
　　



■胃腸の弱い人は、鉄分を吸収することができません。

　　　貧血は胃腸の強化がポイントです。
　　　せっかく鉄分があっても、消化の弱い胃腸は吸収が出来ないので、栄養はウンチに行ってしまいます。

　　　胃は自分で強化することが大切ですね。

　　　胃腸の強化やっていますか、胃腸に消化のいいものでは胃腸の強化はできないので、少しは
　　　口で噛んでしっかりと食べたいものです。
　


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