低血圧、貧血体質を改善する。
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 貧血体質治療と対策、改善しておくことが女性には大切

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あなたは貧血で悩んでいませんか。貧血はそのまましておかないことがいいでしょう。


  低血圧というひともいます。貧血として血流の悪いことも関係しています。

  貧血で鉄分不足は、酸素が体に回らなくなってしまいます。対策もうしましたか。




■あなたの悩んでいることってどんなことでしよう。-----------------------

貧血で悩んでいます。病院で治療しています。今まで、何回か薬で治療しまし
たが、止めるとすぐにまた貧血になります。顔色がいつも悪くなって、不健康
そうにみられるのが悩みです。

                              ペロさん


    ぺろさんありがとうございました。
    いろいろな体にトラブルある人が多いですが、そちらの対策も
    
    必要ですね。

    女性に多いのが貧血ですね。
    貧血でも立ち上がったりするとふらつくという脳貧血というのも
    ありますが、それとは違う血液の成分が不足する貧血を考えます。
    
    



貧血の種類-------------------------


■巨赤芽球貧血(悪性貧血)

■溶血性貧血

■再生不良性貧血

■続発性貧血

■鉄欠乏性貧血





■ここでは鉄欠乏性貧血について書きますね。



貧血になるとどんな症状? ---------

貧血になると、身体は低酸素状態になり、生命を維持するために代償反応が起こります。

一般的には、頭痛、めまい、神経痛、むかつき、顔の蒼白などになったりします。




鉄の1日の所要量---------------------



成人男性10mg、成人女性10〜12mgといわれています。

1回の生理で約20mgの鉄を失っているとも言われ、生理がある間は鉄が不足しがち

ですから、食べ物で取ることもいいですね。

レバーにはときどき食べるとよい。その他にも ひじき、はまぐり、切干大根、パセリもかなりいいですよ。

十分なたんぱく質がとれていないと、赤血球の生産能力低下しますから注意をしてください。



■つぼ対策として--------------------


  東洋医学の考え方として
  
  
  出ると入るの関係です。
  
  
  赤血球を作るか壊す  このバランスです。
  
  出血をしているのでなくて、貧血のときは血液を作る機能の低下と考えています。
  
  血液は「脾」というところで作ると考えますから、胃の機能アップが大切です。
  
  ここでも胃ですね。
  
  それほど大切な胃の機能低下  あなたの脾は元気になっているだろうか。
  
  
  
  
      足の親指
      --------
      
      
      
      
      
   ここを刺激することを、毎日刺激  つまむだけでも効果はあります。
   
   血液の流れも良くなって、血液を作る機能アップになります。
   
   左右一回に30回程度つまんでみてください。
   
   痛い程度がいいでしょう。

   つま先  特に末端を刺激することがポイントです。敏感に刺激が

   脳に加わります。脳は刺激を受けるとそれに対して、反応しますから

   敏感に感じる脳は効果がでやすいです。

   鈍感な脳はなかなか反応しないので、効果がでません。
  



■胃腸の弱い人は、鉄分を吸収することができません

   貧血は胃腸の強化がポイントです。
   せっかく鉄分があっても、消化の弱い胃腸は吸収が出来ないので、栄養はウンチに行ってしまいます。

   胃は自分で強化することが大切ですね。

   胃腸の強化やっていますか、胃腸に消化のいいものでは胃腸の強化はできないので、少しは
   口で噛んでしっかりと食べたいものです。
 


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