低血圧は体が弱っているかも、体質改善治療と対策
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低血圧は女性に多いですよ。

　　朝が起きられないのは、血のめぐりがよくないんですよ。


　　　低血圧は最高血圧が100mgHG以下で最低血圧が60mgHG以下の場合をいいます。
　　　低血圧には

　　　　　原因がない　　本態性低血圧
　　　　　原因がある　　二次性低血圧


　　　　　があるんです。

　　　　　しかし二次性ほんの少しですから、病気というより体質と考えて治療は特に必要がないとも
　　　　　言われます。

　　対策として

　　　　　低血圧の人は規則正しい生活が基本なります。

　　　　　食事も十分にたんぱく質も取って血液の流れをよくしてください。



■ワンポイント


　　　　　低血圧の人は、心臓が機能的に弱い人でありますから、しっかりと深呼吸をすることもいいでしょう。
　　　　　深呼吸をする習慣が心臓の機能アップにもなりますから、血圧に変化を作ることができます。
　　　　　朝は深呼吸をしながら、しばらく体を温めて動くのがいいでしょう。

　　　　　胃腸機能が弱い人は、心臓の機能が低下することもあります。
　　　　　血液の流れは後天の気というものが不足しているときにも、関係していますから胃腸をしっかりと
　　　　　鍛えておくことがいいんですね。

　　　　　脳に血液を送るために

　　　　　　　　　ニッキをとるのもいいですね。シナモンということですが、血液の流れも良くなり
　　　　　　　　　血流が活発に動きます。
　　　　　　　　　朝は温かい飲みものを取ることで、血液は脳にどんどん流れます。




低血圧の人は冷え症がおおいと聞きます。


　　　　どうしても血流の少ない人は、体温が低下していますから、血流を多くする対策が必要になります。

　　　　低血圧の人はすぐに血圧があがるということでないですが、少しでも上がると体調がよくなり、女性

　　　　なら生理も良くなって、体質改善一つになります。


もしあなたが低血圧なら、食事でも改善をしたいものです。

　　　　


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