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  今は体質を改善することが、健康への近道です。体質改善は自分で手に入れるものです。自分で病気を治せる
  体作りを目指しましょう。まずは3日坊主から始めてください。なかなか続けられないものです。
  まずは簡単なことからはじめるのが、一番効果があります。体質改善は特定の病気のためでなく、あなたの体が
  変わるのですね。ということはいろいろなほかの病気も自然に変わってくるのです。
  一石二鳥でなく一石三鳥、一石五鳥ということにもなるのです。

体質改善がポイント





体質改善のワンポイント集



  体質改善は小さな積み重ねで成功します。


  




  1  継続してこそ成功

  2  いつも冷える環境が

  3  ペットで癒し

  4  小さな努力が効果あり

  5  睡眠をとる

  6  毛細血管がキーワード 

  7  自転車を利用  

  8  食事の内容どうですか

  9  小さな刺激が

  10  土踏まずの強化が

  11  小さな努力でダイエット

  12  漢方薬で効果が

  13  背筋をまっすぐしていますか

  14  部屋の温度管理していますか

  15  食事の内容見直しませんか

  16  いらいらしていませんか

  17  朝 気持ちよく起きていますか

  18  睡眠十分とれてますか

  19  身体を動かしてみましょう

  20  服装を考える

  21  心リラックスしていますか。

  22  夫婦関係がストレスに

  23  家族 みんなで話を
    


   

  



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by  oumido