今は体質を改善することが、健康への近道です。体質改善は自分で手に入れるものです。自分で病気を治せる
　　体作りを目指しましょう。まずは３日坊主から始めてください。なかなか続けられないものです。
　　まずは簡単なことからはじめるのが、一番効果があります。体質改善は特定の病気のためでなく、あなたの体が
　　変わるのですね。ということはいろいろなほかの病気も自然に変わってくるのです。
　　一石二鳥でなく一石三鳥、一石五鳥ということにもなるのです。

体質改善のヒント集 　　体質改善は小さな積み重ねで成功します。 　　 　　4　　小さな努力が効果あり 　　　　小さい努力は大きな結果が 　　　　小さい蟻は毎日少しずつ頑張って大きな結果をつかむ。 　　　　例えば  食事の時に小さい豆を挟んみましょう。指の刺激に 　　　　なるし脳のボケ予防になります。 　　　　同じ材料でも料理方法を変えれば食事楽しくなります、 　　　　さらに 掃除もつま先立ちで歩くとさらにダイエットにも効果が出ます。 　　　　小さいから毎日続けられます。最初はなかなか習慣になりませんが 　　　　一度身につくと楽に続けられます。 　　　　小さいから続けることがしやすく、簡単なことだけやればいいのです。 　　　　大きな事はなかなか続きません、始めても挫折する事が多く失敗す 　　　　る可能性が高いですね、 継続は力なり 　　　　と いいますが、効果は必ず出ます。 　　　　逆に悪い習慣は身につけないようにしましょう。 　　　　小さな事はいろいろな所で見つかりますから、今日から始められます。 　 　　　　排泄習慣が大切とも言えます。 　　　　戻る
by 　oumido