2食にしてみると体質改善は出来る。
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体質改善
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          食事でよくなる。

 
 体質改善は食事が一番大切です。食事を考えてみましょう。





なぜ3食がとらないといけないの  ?

  一日何食していますか。

         朝  昼  おやつ  夕食  夜食


  こんな感じだと5食になつてしまいます。


  3食は栄養が不足しているというより、過食になっているのではないでしょうか。


     「3食  当たり前でしょう」


  こんな声が聞こえそうですが、でも 昔とは栄養が違います、昔は3食でなかったとも言います。
  3食は今ではカロリーも多く、消化ができないまま次の食事をしている状態になっています。

  消化吸収を考えると、一日に3食は食事と食事の間隔が短く十分に消化されていません。
  それでも食事を食べて胃腸を壊してしまいますか、消化は完全に出来ていないと、アレルギーの
  原因になりますから、注意が必要ですね。

  食事の間隔も4〜5時間あけるよりもっと間隔をあけたいものです。

  では  間隔をあけるには何をするか。



     「食事を2回にしてしまう」



     「お腹が空いた時だけ食べる」




   こんな簡単な方法があるのですね、簡単なことなんですができないことなんです。
   同じ2食でも朝は食事を抜きやすいから、朝を少なくする、または食べないほうがいいでしょう。
   朝はジュース、酵素などがいいでしょう。胃に負担がかかるものを食べないことがいいですね。
   ちなみに、私が利用したものは酵素だったのです。

   大食は胃腸を壊してしまいます、ラットの実験で大食にしてみると、短命という結果がでています。
   
     ラットに超少食にして飼育すると、寿命が3年から4年に延ばすことができという結果が
     あります。

   短命ということは、病気になってしまうのですね、相撲取りも短命ですよね、そして病気がつきもの
   ですから、食事はほどほどが一番ということです。

   胃腸は鍛えても強くはなりません。
   



  ■ダイエットも簡単に出来る食事革命をしてください。

     健康、病気は胃腸力が問題です。




 さらに大切なのが    である。歯がしっかりとしていなてと、かむことができなく、消化ができない

 ため、アレルギーということにもなりかねない。現在アレルギー対策にいろいろ言われているが、歯を治療

 することでも、アレルギー対策ができるようである。

 あごが弱くなった現代人はますますアレルギーという病気が増えそうである。



        便秘 食事 



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