体質改善.COM     
健 康 雑 録      

あなたは体質改善が難しいと思っていませんか。その通り考え方では難しいでしょう。

しかし

難しくないんですよ
簡単なんですね。  いろいろ試して失敗をしているあなたでもできます。私も経験しています。

  今は体質を改善することが、健康への近道です。体質改善は自分で手に入れるものです。自分で病気を治せる
  体作りを目指しましょう。まずは3日坊主から始めてください。なかなか続けられないものです。
  まずは簡単なことからはじめるのが、一番効果があります。体質改善は特定の病気のためでなく、あなたの体が
  変わるのですね。ということはいろいろなほかの病気も自然に変わってくるのです。
  一石二鳥でなく一石三鳥、一石五鳥ということにもなるのです。



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ご質問




 

体質改善をしよう。できますあなたにも、あきらめてはだめ。
  今は体質を改善することが、健康への近道です。いろいろな方法が
  あるようですが、薬に頼らないことを目指して体質を変えませんか。
  体質は自分で手に入れるものです。自分で病気を治せる体作りを
 

季節が暖かくなってきましたが、冷え性は春にも注意が必要です。

アレルギーが増えている季節

冷えとアレルギーも特に関係しています。





■冷える体は不健康です。

冷える体は体質改善が必要になります。人間は体温が上がってこそ

健康維持ができるのですね。体温はウイルスもやっつけてくれるの

です。

手足が冷えるあなたは悩んでいるのですよね。これは体温低下に

なっていますから、冷えない体質を作る環境がいります。


でも


冷える人は不健康な証拠です。体温は変化するものです。

冷える人はもっと冷やしてみるのもいいです。

冷やして冷やして、もっと冷やして  その後に温める。




冷やすと自律神経は敏感になります。自律神経は当然血圧とも

関係しています。



この冷える体を一気に温めるということをしてください。




これを何度もすると、皮膚の感覚はすごく敏感になります。

冬の冷たさが今ではなくなってきましたから、シャワーを使って

手足をひやしてみましょう。


その後に出てから、早く寝るようにしてみてくださいね。




■さらに



素足で竹を踏みましょう。


竹がないときは、ゴルフなどのボールでもいいでしょう。

足の真ん中  ゆうせん  というつぼを刺激しましょう。


足は血管のあつまったところです。

刺激はいつでもできるときにしてみたいものです。



   

  
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by  oumido