あなたは体質改善が難しいと思っていませんか。その通り考え方では難しいでしょう。

しかし

難しくないんですよ、簡単なんですね。　　いろいろ試して失敗をしているあなたでもできます。私も経験しています。

　　今は体質を改善することが、健康への近道です。体質改善は自分で手に入れるものです。自分で病気を治せる
　　体作りを目指しましょう。まずは３日坊主から始めてください。なかなか続けられないものです。
　　まずは簡単なことからはじめるのが、一番効果があります。体質改善は特定の病気のためでなく、あなたの体が
　　変わるのですね。ということはいろいろなほかの病気も自然に変わってくるのです。
　　一石二鳥でなく一石三鳥、一石五鳥ということにもなるのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

メルマガ・体質改善 登録フォーム ▼体質改善▼ ■冷え性体質改善 ■中耳炎、蓄膿症 ■朝を改善 ■アレルギー体質 ■ワンポイント ▼治療方針▼ ▼トラブル▼ ●女性の病 ●不正出血 ●更年期障害new ●リウマチ ●貧血 ●魚の目、たこ ●歯 ●血圧 ●低血圧 ●便秘 ●子宮筋腫 ●妊娠 ●産後の病気new ●つま先 ●骨ソショウ症 ●筋腫 ●痔 ●活性酸素 ●３食の食事は ●喘息対策 本物の酵素とは お助け商品 体験談が語る。 入院生活をして 終わりに わたしは 表示 ご質問	■あなたは疲れを取っていますか。 　　リラックスできていますか。 　　 　　女性の人は仕事、主婦、で仕事量としてはかなりのハード 　　です。 　　一日の疲れを取るために睡眠を十分に取ることですよ 　　ね。 　　 　　 　　 　　でも 　　 　　 　　 　　昼の睡眠は取るとどうなるのだろうか。 　　 　　 　　 　　昼に寝る　　こんなことしたら、怒られるかな 　　でも　そうではなかつたということです。昼に寝ることが 　　老人のボケになりにくくなつているという。アルツハイマ 　　ーになりにくいと言われる。 　　 　　 ■正しい昼寝 　　 　　 　　 　　　　　　１時から３時の間に　　30分寝る 　　　　　　軽く寝る　　寝すぎは良くない 　　　　　　横になって寝ないこと 　　　　　　いすに掛けたりしているのがいいらしい 　　　　　　寝る前にコーヒーを飲んでおくとおきやすくなる 　　　　　　 　　　　　　 　　　　　　 　　　　　　 　　　　　　こんな習慣を週に３回程度しておくことがいいと 　　　　　　いうことです。 ■今回は食事の回数について 　　この話も書きたかったことなんです。でも　考え方が 　　ポイントということで今まで書いていましたが、ぜひ、 　　読んでください。 　　あなたの食事の回数は何回　　？ 　　--------------------------------- 　　 　　 　　回数がポイントということで、一日３回食事を勧める人、 　　２回がいいという人どれがいいのだろうか。中には５回と 　　いう人までいる 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　　　　　私は２回をおすすめする。 　　　　　　----------------------- 　　 　　 　　　　　　約２回でもいいんですよ。 　　 　　 　　 　　賛成、反対いろいろな意見があるのも事実です。でも、 　　もしあなたが本当に自分の悩みが解決していますか、 　　少しでも解決の道をたどっているかなんです。 　　たどっていなくても、少しでもその道に向いているだろ 　　うかということです。 　　 　　 　　 　　私もかなり長い生活をしている。でも　完璧にできて 　　いない。 　　それでいいんです。決して無理をしないことですね。 　　 　　 　　２回というとお腹すいてできませんといわれるでしょうが、 　　最初は少しつらいと 　　言う人もいます。２回程度ということでもいい、回数が 　　大切ということですが、朝はあまり取らないほうがいい。 　　というのは、まだ胃腸が寝ているからなんです。。 　　 　　 　　朝の食事は少なく水分を取る程度でいいでしょう。 　　私のところでは酵素を飲んでいただいていますが、 　　ジュースを取る程度がいい。ジュースというより野菜が 　　いいでしょう。 　　スポーツドリンクはよくないです。 　　自宅で朝は水分を取っておくことがいいでしょう、朝は 　　汗をかいているので体の中の水分が少なくなつている 　　から、朝の水分は体の水分補給ということで考えて 　　見ることがいいでしょう。 　　 　　 　　２回にすることで、胃腸の働きが活発に働きます。 　　朝の内に胃腸の掃除をするということです。 　　朝は体のごみを出す時間なので、できるだけ物を 　　入れないほうが体は出すことをしようとします。 　　入れることで消化をしてしまうので、出すことをさぼろうと 　　体はしてしまいます。体のよくないところかな。 　　 　　あなたは空腹を感じたことないでしょ。それが体のごみを 　　溜める原因ですね。 　　 　　　雑録-1 　　　雑録-2 　　　雑録-3 　　　雑録-4	疲れを取るには 昼の短時間が 特に有効です 歯の治療をすると 脳が安定して 姿勢が良く なります。
by 　oumido