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プチ断食と効果についていろいろ考えてみると
プチ断食始めることで体に良いことがいろいろ起こり始めます。
プチ断食を始まることで、体にとっては非常にメリットが大きいのでとても簡単です。
- いつでも始めることができる
- 短期間で結果を出すことができる
- やり方が非常に簡単である
- 健康管理もしっかりと出来るようになる
プチ断食始めるのも非常に簡単なのでまず今の食生活の改善をすること
プチ断食食事を改善することから始める
基本になるのが食生活の改善
朝の食事を減らしてみる
私が始めているのはの食事を食べない
というところからはじめています。これを始めることで簡単に
対策をすることができる良いなります。
ブレックファースト
英語でこのように書きますが、夜の間の断食を食事でやめる
というところからきているようです。
朝の食事をもう少しずらすことでお昼まで我慢してみて断食を続ける環境づくり
することが必要になります。
ただ少しだけ食事体の代謝が良くなるので、仕事にも出かけることが
できやすいので、私は酵素ドリンク利用しています。
濃厚な栄養素と考えて取ることでしっかりとビタミンやミネラル取ることができる
環境づくりをするようにしています。
★プチ断食を始めてから体に体調が
プチ断食始めてから体の代謝を良くなって非常に効果がいろいろ出ています。
- 体の疲れが楽になった
- 肩こりが楽になった
- 頭痛がなくなった
- トイレに行く回数が増えた
- 食事が美味しくなった
こんなことは当然のことなので本当に体の体調が良くなって来ています。
プチ断食を豆乳などでてみようと考えている人もいるようですが
やりこれは栄養素が足りないということで、ビタミンやミネラルなどの
栄養素をしっかりと理ことも必要です。
アトピーなどのアレルギー対策を考えたときにも、いろいろ言えることよりも
体の外に出すことを考えなければならないので、私は酵素ドリンク利用することで
体の代謝を良くし、老廃物外に出すようにしようと考えています。
今までいろいろ断食をする人はこのような酵素ドリンクを利用する人が多いです。
豆乳を使ってプチ断食をしている人は見たことありません。
それは酵素ドリンクが非常に良いということがあるので、海外でも
プチ断食として酵素ドリンクを利用しているケースが多くなるわけです。
プチ断食としてヨーグルトを利用している人もいるようですが、やはりこれも
栄養素が足りないということで、しっかりとれる環境づくりをしなければなりません。
酵素ドリンクというのがやはり非常に効率が良く、濃厚に作られている
ということがポイントです。