メルマガ・体質改善
| 冷え体質改善をしよう。 できますあなたにも、あきらめてはだめ。 今は体質を改善することが、健康への近道です。いろいろな方法が あるようですが、薬に頼らないことを目指して体質を変えませんか。 体質は自分で手に入れるものです。自分で病気を治せる体作りを 温暖化が言われる現在、体は反対に寒冷化が進んでいJR> こちらでも対策を紹介しています。 原因はいろいろあるでしょうが、 冷えの対策はシャワーの利用も効果が高くなります。 
筋肉の減少も一つの原因です。 筋肉は年齢とともに低下します。でも 最近の女性特に低下して いるといわれます。男子もかも 歩く習慣がなくなつているからでしょうか。 歩け 歩けといわれてもやはり 歩く習慣が身につかない。 階段もエスカレーターがついている最近 ますます歩く習慣が なくなりました。 体温は筋肉で作りますからからだを動かす習慣が必要です。 冷えは代謝を低下させますから病気の原因にもなるのですね。 体を動かす習慣作りに、音楽を取り入れて歩いてみましょう。 音楽を聴くことは自律神経を活発にしますからいいですね、 音楽を聞いていると時間が短く感じますから、少しの時間でも 動かしてみましょう。 それも好きな音楽がいい。リズムは少し速く明るいものがいいで すね。 ■体が冷えると頭が痛くなってしまいます。 冷えは頭の痛みまで作ってしまいます。頭痛でもいろいろな場所に よって冷えるところが変わるのですね。 例えば 後頭部が痛い人は 腰が冷えていることが多いでしよう。 冷え甘く見ないでください。簡単な症状だけでなく大きな病気の原因 になったりします。 冷え体質は若い時から対策をして冷え体質を改善しましょう。 ■対策として、酵素を利用して胃腸を元気にして血行をよくして ください。 胃腸の強化は冷え体質に変化がおこり、体温に元気を与えましょう。 冷えは浮腫とも関係していますから、対策が必要です。 ■冷え性は自律神経と関係が深くなっています。今の環境がストレス 状態になっている可能性があります、いらいらすることを減らすこと から対策をしてみましょう。 ■冷え症対策は他にもあります。 雑録-1 雑録-2 雑録-3 雑録-4 2next |
