メルマガ・体質改善
朝 起きるのも日差しがさして起きやすくなってきました。
梅雨、雨の季節 春 秋 湿気が増えてきます。
こんな時に体調が悪くなる人がいます。
気温が上がると体は動きやすくなります。湿度が低下すると
体は軽くなってどんどん動くことができます。
足が痛い
体がだるい
元気がない
やる気がでない
晴れだと元気なのに、雨がある季節に体調が悪くなる人ですね。
こんな人は夕方になると足がむくんだりしてしまうのです。
そんなことないですか。
普段でも夕方に靴がしまって痛かったりします、体のむくみが
あるので、体調が悪くなってしまいます。
■体に浮腫を貯めない対策がいります。
浮腫を作らないために、やはり水分のとるのをひかえましょう。
どうしても水分をとる習慣があります。
水を飲んでいるのでなく、水分を取る習慣が多いでしょう。
食事の時にお茶を取る
間食に水分を取る
など
注意しょう。
それでも水分を取ってない人がいるでしょう。でも 浮腫でしまう。
それは
水分が溜まってしまうのですね。水分が少なくても代謝が悪くて
水分が溜まってしまうのです。
血行が悪くて、足の方に溜まりますから対策をしよう。
■対策
脚のムクミがどうしてもあるのなら、まず血行をよくするために
脚を動かして、血管のポンプになるように動かすこと、これが一番
でしょう。動かすことでポンプになります。
収縮、拡張を繰り返すことで血液が動くこれが大切でする
あなたは歩いていますか。
この歩くことがポイントです。
なかなかあるけと言うけれどしていませんよね。
階段をあるく、屈伸運動をしていない
こんな習慣が浮腫の原因かも。
血行が悪くなって、血液が動かない環境がよくないですね、こんな
環境を今すぐ解消すれば、冷え症体質など浮腫の原因もなくなり
体調がぐっとよくなります。
どちらにしても、梅雨になると浮腫が特に増えますから、今から
対策をしたいものです。
■タイエットを考えているなら、酵素ダイエットをしてみよう。
ダイエットも胃腸の強化でダイエットをしてみましょう。
野草酵素なら無理なくダイエットをしてみよう。
ダイエットも胃腸の弱体が進むと肥満になります。
ダイエットを考える
毛細血管の流れが
悪くなると体温
低下が起こります。
体の冷えはむくみを
作ってしまうため
水分の取り方を
変えることをしま
しよう。
by oumido