自転車の効用
最近は車の購入が現象しているとか、費用もかさみ不景気
でもあります。
こんなときに体質改善を目的に自転車を利用している人が多い
ようです。
生活の中に自転車を取り入れてみませんか。
自転車にも人気が出ています。特に電動自転車が最初は老人
のために作っていたとの事でしたが、反対に女性などに人気が
人気の理由はヘルメットも要らないし、簡単に利用できて、
楽に利用できますからいいですね。
最近は力が半分の力で使えて以前のものより力が半分に
なりましたから特に便利になりました。
毎日車の生活をしていませんか、確かに楽にうごけます。
時間の節約になりますが、健康から離れてしまいます。
生活に正しいリズムを作るために、自転車のある生活を
しましょう。最近はいろいろなタイプの自転車がありますが
、まず車生活から離れてみませんか。
脚を動かすと血行がよくなり美容にも役立つ、ダイエットにも
病気の予防にも最適です。
脚を使うと脚のむくみも減り、水分代謝もよくなります、ダイエット
効果もありますから、ぜひとも利用したいものです。
器具を買うより安上がりかもしれないですね。
家で自転車こぎをするのでなく、外に出て自転車に乗る
のが意味があります。
当然姿勢にも効果は抜群にあります。
大きく酸素を取り入れて肺を活発に働かせましょう。
体にも気力が出ます、やる気が出ます。酸素を十分取り入れて
ダイエットを効果をプラスしてみましょう。
身体が元気なら胃腸も元気で食事も美味しいし、
体質改善には大切な基本になります。
自転車をこぐことで歯に力が入って、筋肉の強化になります。
汗をかくことでアレルギー対策などにも良く、排泄が進んで体質
改善には最適です。
自転車通勤をする人が増加中 確かに体重も減少しています。
近くであれば私もするのですが、残念です。
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