食事から
しょうがをたべてみましよう。毎日しょうがを取ることで体が温かくなります。
漢方薬゛も利用されていますから、しっかりと食べることがお勧めです。スーパーでもうられていますが、できるだけ多く食べたいですが、どうしても辛さがあるので食べることもできないですが、少しでも食べるようにしてみましょう。
もし食べることができなければサプリメントでね飲んでみましょう。
⇒私が飲んでいるしょうがはこちら
いろいろな料理に入れることで体が温かくなります。サプリメントならとても簡単に取ることができます。
入浴の前に飲むことで汗がかなり出ます。不思議にでるのですね。
お風呂の暖かさとしょうがの暖かさで一緒になるのでしょうね。
寝るときまでほこほこしています。
冷え性の体質改善にはしっかりと毎日の食事対策がかかせません。
しかっりと選んで食べることがいいですね。
温めるもの
鶏肉、
ネギ 生姜 シソ ニンニク ニンジン カボチャ 大根
冷やすもの
キュウリ トマト レタス ナス ホウレンソウ
豆腐、バター イチゴ りんご 砂糖
といわれていますが、腸売りの仕方で性質も変化しますから注意をしてたべてみましよう。
体が冷えるときはしっかりと食事として利用してもいいですね。
体を暖かくすることでダイエット効果も期待できます。
