血流の不足は体質改善にはよくありません。体の冷えはやはり血流を改善することが一番でしょう。
血液の流れが体の働きが低下します。体温低下はますます進むと
体の機能が低下してしまいます。そのためにも毛細血管を強くして
おく必要が考えられます。
毛細血管を刺激
血圧をあげる原因は毛細血管の抵抗なのです、
通りにくいのですね。
毛細血管は細くならないように血流を良くすることが大切です。
毛細血管を広げれば血圧も下がります。薬に頼らないでまず
試してやってみてください。
これだけで完全に下がるということはないですが、自分でできる
事は自分で、それが基本ですね。
その対策として毛細管現象を利用して血液の流れを良く
する事がポイントです。
そのひとつとして、
手を上に伸ばして振る
事がいいでしょう。
ふった後に急に下に下ろす、この事を数回繰り返してみましよう。
血流が良くなり血液が流れるのを感じることができます。
上下に振ることで血液が急に流れて、血液の抵抗を低下させます。
毛細血管をいかに流れやすくする事がポイントです。手だけでなく足も
寝た状態で上に上げて振動させてください。
毎日
時間を見つけて試してください。
肉類を食べる機会が増えた現在ですから、簡単にできる対策が必要
コレステロールが溜まったりしますから注意をしたいものです。
べとべと血といわれている現在は、さらさら血に変化をさせたいものです。
毛細血管はからだの中で一番血液量を貯めているところです。血液を
きれいにすることが、体質改善にはたいせつなものです。
当然脚にもありますから、上に向けて上げ、振動を与えることもいいでしょう。
寝たままでやるのがいいですね。
毎日少しずつやることが体質改善には一番の効果がでます。
まず 三日坊主から試してください。
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