今は体質を改善することが、健康への近道です。体質改善は自分で手に入れるものです。自分で病気を治せる
　　体作りを目指しましょう。まずは３日坊主から始めてください。なかなか続けられないものです。
　　まずは簡単なことからはじめるのが、一番効果があります。体質改善は特定の病気のためでなく、あなたの体が
　　変わるのですね。ということはいろいろなほかの病気も自然に変わってくるのです。
　　一石二鳥でなく一石三鳥、一石五鳥ということにもなるのです。

体質改善のワンポイント集 　　体質改善は小さな積み重ねで成功します。 　　 　　1　　継続してこそ成功 　　2　　いつも冷える環境が 　　3　　ペットで癒し 　　4　　小さな努力が効果あり 　　5　　睡眠をとる 　　6　　毛細血管がキーワード　 　　7　　自転車を利用　　 　　8　　食事の内容どうですか 　　9　　小さな刺激が 　　10　　土踏まずの強化が 　　11　　小さな努力でダイエット 　　12　　漢方薬で効果が 　　13　　背筋をまっすぐしていますか 　　14　　部屋の温度管理していますか 　　15　　食事の内容見直しませんか 　　16　　いらいらしていませんか 　　17　　朝　気持ちよく起きていますか 　　18　　睡眠十分とれてますか 　　19　　身体を動かしてみましょう 　　20　　服装を考える 　　21　　心リラックスしていますか。 　　22　　夫婦関係がストレスに 　　23　　家族　みんなで話を 　　　　 　　　 　　 　　　HOME
by 　oumido