疲労の原因はいろいろあるのです。

いまの疲れを早く解消するのが、自分への自分の治療に。

疲れの原因はいろいろあるのですが、まず考えるのが激しいスポーツをすること。

エネルギーを作るビタミンＢ１などが多く消耗されます。

このビタミンがなくなることで疲れてしまいます。ゆっくりと休むことが大切です。


そして、女性なら家事や育児もおおきな原因になります。精神的にもまいってしまい

ます。以外に家庭の労働は男性よりも大変でしよう。

時間を十分にとりたいものです。

男性なら当然仕事です。

残業は仕事で疲労するのですが、時間の超過が体力的にきつく疲れがたまって

しまいます。

食べることも拾うの原因になっている。

不思議に感じるのですが、食事を抜いたりするといらいらして食べてしまいます。

これを考えると疲れになってしまいます。

偏食にも注意しながら栄養バランスに気をつけてゆっくり休みましょう。

１日の活力源は朝食からといいます。

これをぬくと、血糖が上がらず眠気がとれない、だるい、集中力がないなど

お疲れ症状”が。

できる限り朝食をとってみるのもいいでしょう。

ただ、朝の食事を減らしてみるのもいいでしょう。

人間ドックで、この数値が見事に基準オーバーしていました。

それは

甲状腺のトラブルある、血液検査したところ、「甲状腺機能低下症」診断されたの

です。、長くトラブルを持っていると「だるい」症状は、このせいだったようです。

毎年健康診断やら血液検査やることも大切ですから、気になるときはしておくことが

大切です。「ＴＳＨ」というのは検査項目に入っていないことも多いので一度検査を

してみましよう。




疲れは大きな病気の症状かもしれない。
もしかしたら・・・・