昼型生活
睡眠が肌には特に注意が必要だ。
肌は時間とともに新陳代謝がおこっています。ご存知
でしょう。
しかし
肌の代謝は睡眠に影響が非常になります。
不眠のときに朝化粧がうまく乗らないときがありますよね。
これが肌とのトラブルになります。
もしあなたが睡眠不足を感じているなら、まず昼にでも
短時間睡眠をとるようにしてください。
以外にも夜眠れない人は昼に眠っている傾向があります。
昼眠っているとどうしても夜が睡眠できなく悩んでいることが
います。
こんなときに薬で一度は利用しても継続して利用しない
ようにしてください。
肌の乾燥は朝早く起きる習慣をつくるようにしてください。
朝の始まりがよい生活リズムですから、生活リズムの
リセットを考えみましよう。