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足がつる原因
足がつるという人が増えています。
あなたは足だけがつるのでしょうか。いえ、その他の場所もきつと釣
る人がいるでしょう。足がつる、こむら返りがする人はいろいろな
場所がつる経験をしていると思います。
背中
太もも
ふくらはぎ
顔
腕
などいろいろな場所が関係しています。
これも体全体の血行不良ということです。血行不良が痙攣、
すなわち足がつるということになります。
血行がわるくなると体が冷えますから、筋肉が痙攣をおこしてし
まいます。
いろいろな病気でこの血液の流れが悪くなることが原因ですから、
血行不良になる病気であれば足のつるのは経験をするでしょう。
筋肉の痙攣はミネラル、カリウム、カルシウムなどが原因になります
から食事も大切になるでしょう。
一番経験するのが 糖尿病ということが上げられます。
糖尿病のように血管の病気が血流をわるくすることで筋肉がつる
ことが起こります。
原因は血流のわるさと考えおくことが大切になります。
血流が悪くなるには
冷え症であることも身近なことと考えられます。血管が狭くなること
が血流をわるくしますから、対策が必要になりますね。
日頃マッサージをしたりツボを刺激することで対処することも大切
になりそうです。
運動をしたりすることもとても大切ですから、注意をしてください。
大きな病気が原因の時は当然薬などの対策が必要になります。
いろいろな病気のことは別の項目で
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