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対処
足つる人の対処、治療はそのときにまず痛みをとることが一番で
しょう。筋肉が痙攣していますから、足がつる場所の筋肉を伸ばす
ということがいた番の処置になります。
もし、あなたが肝臓に負担があれば休肝日でアルコールも減らして
みましょう。
睡眠がすくなければ、ゆっくりとお風呂に入ること、時間を見つけて
ゆっくり休むことが必要になるでしょう。
マッサージも特に効果があります。血行は外からのマッサージは
効果があります。筋肉に沿ってマッサージをするようにしてみましょう。
ツボを押してみることもいいですが、なかなかうまくいきませんから、
足のストレッチをして対策をしてみましょう。
原因があればそれを取り除いてください。
すこし落ち着いたら治療としてテーピングをしておくことも対策としていいですね。
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