体質改善.COM     
健 康 雑 録      

あなたは体質改善が難しいと思っていませんか。その通り考え方では難しいでしょう。

しかし

難しくないんですよ
簡単なんですね。  いろいろ試して失敗をしているあなたでもできます。私も経験しています。

  今は体質を改善することが、健康への近道です。体質改善は自分で手に入れるものです。自分で病気を治せる
  体作りを目指しましょう。まずは3日坊主から始めてください。なかなか続けられないものです。
  まずは簡単なことからはじめるのが、一番効果があります。体質改善は特定の病気のためでなく、あなたの体が
  変わるのですね。ということはいろいろなほかの病気も自然に変わってくるのです。
  一石二鳥でなく一石三鳥、一石五鳥ということにもなるのです。



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体質改善をしよう。できますあなたにも、あきらめてはだめ。



一日一度は空腹感


毎日の食事美味しいですか?

美味しいなら胃腸は元気です。美味しいからどんどん食べれるんでしょう。

でも、どうしても食べ過ぎをしますから注意が必要です。やはり体質改善

するならば、食事も考えましょう。美味しいと食べ過ぎ食べますから、こんな

対策をしてみましょう。

一日に一回空腹感を感じる。

夕方でも朝でも当然昼でも、一日一回感じてください。

空腹になると体は中の余っているものを使い始めます、銀行の貯金を使う

のと同じです。貯金はあるほうがいいですが体のゴミはいりません。


空腹は大掃除なのです、一日一回掃除すると綺麗に必ずなります。それでも

駄目なら二日に一回どうでしょう。今日からできますね。



これが体質改善になります、胃腸も元気になります。ぜひ試してください。

空腹環境は体質改善の大掃除、満員の電車でないと入ることはできません、

まず出すことからしましょう。ダスから入る入れてから出す、これは反対の

ことです。

体は冷蔵庫と同じ冷蔵庫はたくさんいれないことですね。




               

■冷え対策も必要です。

冷えは体質改善にはぜひやっておく必要があります。

冷えをあまくみないでください。冷えると治癒力が低下します

から、冬は当然、夏の冷えはますます冷え症になってアレルギー

の原因にもなります。

もしあなたがアトピー性皮膚炎ならぜひ冷え症はなおしてください。







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by  oumido