体質改善.COM まずは三日坊主から |
あなたは体質改善が難しいと思っていませんか。その通り考え方では難しいでしょう。
しかし
姿勢はあなたの体質にとても関係しています。その姿勢を整えるには難しいことより簡単なことから
はじめてみませんか。
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気温が一気に低下すると 体の冷えがを感じます。朝の冷えが体調を悪くします。 気温の変化を柔軟に対応できれば最高です、でもほとんど の人は対応出来ないものです。 冷えは血流の悪さですから血流改善をしよう。そのために、 大きな血管より毛細血管を広げる事をしよう。 毛細血管に血液の多くがありますから改善することがポイ ントです。 毛細管現象を知っているように、細い所を通過することが 大切で血液もそれを利用して流れますから対策も利用します。 手足に毛細血管が多いですから まず 手を上にあげて振ってみましょう 温かく感じませんか。 振った後は 手が温かく感じますから数回試しください。 同じように足も上げてしてください、足は寝てやるのがいい ですね、寝ないとできません。 手足を上に上げる事で血液は毛細管現象でまた上がろうしま すから血流改善します、新鮮血液は細胞活発にしますから体 温改善する事になります。 小さな努力は大きな結果をもたらせます。今すぐに変化する ひとがいますが、時間のかかる人もいます。でも続ける事の 効果を期待してください。必ず変わります。続けてみましょう。 近年手足を振動させる医療機器もありますがそれを利用する のも簡単でいいですね、脚は第二の心臓と言いますが足元から 刺激を与えるのがいいです。これは姿勢と関係します。 家の管理も冷え対策に関係します。 保険 部屋 |
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by oumido |