体質改善.COM     
まずは三日坊主から       


あなたは体質改善が難しいと思っていませんか。その通り考え方では難しいでしょう。

しかし

姿勢はあなたの体質にとても関係しています。その姿勢を整えるには難しいことより簡単なことから

はじめてみませんか。

体質改善がポイント

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気温が一気に低下すると

体の冷えがを感じます。朝の冷えが体調を悪くします。

気温の変化を柔軟に対応できれば最高です、でもほとんど

の人は対応出来ないものです。



冷えは血流の悪さですから血流改善をしよう。そのために、

大きな血管より毛細血管を広げる事をしよう。

毛細血管に血液の多くがありますから改善することがポイ

ントです。




毛細管現象を知っているように、細い所を通過することが

大切で血液もそれを利用して流れますから対策も利用します。



手足に毛細血管が多いですから

まず   



   手を上にあげて振ってみましょう


       温かく感じませんか。




振った後は


手が温かく感じますから数回試しください。





同じように足も上げてしてください、足は寝てやるのがいい

ですね、寝ないとできません。

手足を上に上げる事で血液は毛細管現象でまた上がろうしま

すから血流改善します、新鮮血液は細胞活発にしますから体

温改善する事になります。



小さな努力は大きな結果をもたらせます。今すぐに変化する

ひとがいますが、時間のかかる人もいます。でも続ける事の

効果を期待してください。必ず変わります。続けてみましょう。

近年手足を振動させる医療機器もありますがそれを利用する

のも簡単でいいですね、脚は第二の心臓と言いますが足元から

刺激を与えるのがいいです。これは姿勢と関係します。




家の管理も冷え対策に関係します。



  



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by  oumido