メルマガ・体質改善
体質改善をしよう。できますあなたにも、あきらめてはだめ。
今は体質を改善することが、健康への近道です。いろいろな方法が
あるようですが、薬に頼らないことを目指して体質を変えませんか。
体質は自分で手に入れるものです。自分で病気を治せる体作りを
■ 体質改善は一つ
冷えるといろいろな病気が起こる。
女性なら
生理の不順
生理の痛み
子宮筋腫
更年期障害
など
気温は暑くなっているのに体が冷える季節
今からますます冷え対策が必要です。やっていますか。
やっているのになかなか硬貨が出ないのもしかり、でも
夏のひえ対策が一番身体にとって大切なものです。
例えば更年期予防、そして妊娠ということまで、もっと
いろいろな環境にまで影響があります。
その中で
エアコンの使い方がポイント
暑い外からビルの中に入る手ひやーーーとして
気持ちがいいものです。デパートに入ったあの瞬間最高
でも、身体はそれについていけません。
交感神経と副交感神経はすぐに反応しないのです。
朝 目覚めてもなかなか動きがにぶいのと同じです。
屋外と室内の温度差を何度にするのがいいか。
それは
７度
程度がいいでしょう。
設定温度は低くしてもなかなか冷たく感じません。
身体は温度差に敏感ですが、反応は鈍感です。
この程度ならなんとか変化についていけるでしょう。
エアコンの冷気は下に溜まりますから、上と下で
温度差がありますから、下に寝転がる習慣のある人は
注意がいりますね。
当然
夜などは特に注意が必要です、寝ている間は抵抗力が
ありませんから、冷えの環境は最高です。
絶対にしないほうがいいでしょう。
身体は温度が一定ですから、夜は体の中まで冷えてしまい
ますから、体温の調節ができません。
夜は下着、そしてパジャマなど服装の管理が必要です。
できていますか？
服装は温度管理のしやすいものを着てみましよう。締め付け
られたり、きつい下着は健康によくなくリラックスできる
環境作りをしましよう。
実際にするのには忘れたり、明日からと考えるのが常です
でも
たまには今の環境をリセツトしたいものです。
もし
あなたが何かで悩んでいるのなら、先ず冷え環境を治して
健康作りをしたいものです。
昔
「万病一毒」
という言葉を言われた医師がいました。病気の原因は一つだけ
というものです。
今なら
「万病冷え症毒」
になります。
贅沢な環境で過ごせる今の環境をありがたく感じて、健康
そして美容のことを考え直してみましょう。
■冷え症体質改善は食事が基本です。
戻る 次
by oumido