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 原因 |
食生活のことが一番大切と言われています。欧米化がそれでしょう。昔
はそんな病気がなかったから、動物も魚も養殖が盛んになり、薬が使われ
たりしているのがこれも原因になっているようです。
養殖の食品はくすりがいっぱい入っている。養殖業者はそれを食べないと
も、いわめます。
野菜、輸入食材は虫がつかないように、薬をつかっているので、水にしば
らく漬けておくのがいいでしょう。
病院での原因は血液検査が異常をあらわしたものをさします。それに異
常が あるとすべてを原因という。
検査はあてにしない。
私が考える原因は、内臓の異常。姿勢の異常です。
腸を大事にすることも大切ですが、その他に肝臓、胆嚢の原因が
挙げられます。胃腸に行く前に消化ができきれない、消化ができな
い、消化をする酵素が出ていないためです。
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| 体の毒は出す |
体の中に入っている毒、良くないもの、をいかに出すかが基本。
入れることをやめて、まず出すことをすること。今までのたまっているも
のを出す。出すためには、
汗
吐く
便
おしっこ
呼吸
を基本に考えていただきたい。これはアトピーということでなく、基本の
基本です。
でも出ないのは、胃腸が動いていないために、出す力がないためでしょう。
簡単に出ないのも事実、でも少しずつ代謝をよくすれば出て行きます。
からだのいらないものを出す。そして取り入れない。
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| 食事は健康の基本 |
食事は基本は自然食、旬のものをとる。
すべてのものを取る様に、頭からしっぽまで。
和食に戻して、自然な旬のものを料理するようにしてください。旬のもの
が一番効果が期待もできるので、おいしく食べられます。味も薄めにつ
けておいしさをあじわうこと。
食事の制限をしすぎる病院もありますが、程度を考えて見ることが必要です。
省く食事をすること。断食までしなくても、少しずつ省いてみてください。最低
限の栄養でいいのですよ。カロリーは取らないように。
料理の仕方
いためるより、蒸すということをするのをお勧めします。
排泄の大切さを考えていただきたい。出すことが重要です。満員電車
も出るから中に入ることができます。入れてから、出ることはまず不可能
ですら、ぜひとも最初に出してください。
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| 石鹸 シャンプー |
石鹸はたかくなくてもいいですが、油を取り過ぎないようなものを選んで
、使ってみてください。石鹸を使わないのがいいときもあります。
自分のあぶらを取りすぎないこと。抗菌効果をたかめること。菌の繁殖が
特によくないので、ぶどう球菌対策をしておいてください。
せっかくなら、抗菌力のあるものがいいでしょう。
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| 水の管理 |
最近の水の管理は必ずしていただきたい。塩素の対策は当然のこと
でしょう。
でも、簡単なことでもいいでしよう。ビタミンCを入れるのもいいでしょう。
シャワーなども対策をしておくことがいいですね。
水も飲む水、お風呂の水、洗濯の水の管理が必要になります。
私のころでは、入浴剤を使うことで、対策をしていただくことにしています。
入浴剤が効果はかり上がる結果がでています。今のスーパーのものは
以外に臭いだけのものもあり、治療としてはなかなか上がりにくく、成分も
自然のものがいいでしよう。
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| ダニ対策 |
ダニはないほうがいいのですが、あまり気にしすぎないこと。自分にアレ
ルギーに反応しすぎない体をつくりましょう。費用もかかるものがありま
すので、ふとんをたたいたり、普通でいいのではないでしょうか。
太陽の光を十分にいれること。
空気をいれかえる。
簡単なことでいいんですよ。アレルギーはダニでなく、あなたの体が
異常反応をおこしているだけ。
ダニのいない生活はないでしょう。というのも、完全になくなるのはまず
不可能でしょう。毎日、ダニを考えるより、自分の体を強化するほうが
結果いいのですから。
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| 入浴 |
温度の管理が大切です。まず汗をかくために少し低い目にして、時間を
長く入る。
汗をたくさんかくことで、代謝もよくして、自律神経を整えるということをし
てください。
入浴剤を使うのをおすすめします。効果が高まるし、保湿その他の効果
も期待できます。あなたのきにいっているもので、いいのです。
使うと以外に良い結果がでますので、いいでしよう。体温の代謝もよ
くなるしあせも出るし、代謝がかわると、胃腸の動きもよくなります。
内臓の働きに変化があれば、効果はすぐに変化します。
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| 痒いとき |
アトピーに痒いのは当然ついてきます。アトピーのかゆみは少しずつ減
ります。
痒いのが一番つらい。特に夜は睡眠のじゃまになるので、つらいものです。
痒いときに、かくのをしてもよいです。でも傷をつけないように、直接掻かない
ようにしてください。布を間にはさむのがいいですね。
タオルでお湯、水につけて肌にあててみるのもいいでしょう。温度とかゆみは
大切な関係があります。
掻くという事は体が要求していることなので、我慢をしないこと。掻いてく
ださい。
どんどん掻いてもいいですよ。
我慢はストレスになります。掻くのがいいでしょう。傷がつかないようにしてい
ただきたいです。掻くことが次のアトピーの出口になるのです。
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| 検査 |
病院での検査は、気にしなくて良い。数字で決められてしまうと、あなたの
努力が失敗になることがある。
参考にする程度、検査の数字が悪くても、肌がきれいな人はいます。まず
あなたの肌を少しでもよくすることであって、検査の数字を気にしすぎない
こと。
アレルギー検査は体が調子が悪いときはいろいろなことに反応して、悪い
結果がでます。この検査値に振り回されないようにしてください。
検査は参考にして、あなたの体が一番の、検査結果と判断するのが賢明で
しょう。
そうしないと、ノイローゼになつてしまいます。
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| 心構え |
すぐに結果を求めない。自分でやる。時間がかかるのは軽いときはいい
のですがなかなかすぐに変化がでないものです。
あわてても一日で重症の人は変化がでません。軽いときは変化が簡単に
できますか゛、少しずつ対策をすることが基本です。
誰も助けてくれないのです。あなたの努力が一番ですので、継続をする
ことをしましょう。
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| 他人任せでは、いい結果がでない |
他人といっても、病院、くすりなど何かに頼りすぎないこと。自分でアトピ
ー対策をするようにしてください。毎日こころがける。
自分で自分の体を治療する。できるんです。
その他のページも参考に、健康への基本はいっしょです。
ダイエットも同じです。
でも
ただアトピーは肌に現れるし、リバウンドがあったりすこしやっかいなの
は事実。
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| リバウンドについて |
リバウンドはアトピーの簡単な人にはないけれど、重症になっていると大変
必ずおこる可能性がある。
ステロイドを長期に使っているとどうしても、リバウンドはでてきます。
ステロイドはアトピーの原因になりますから。少しずつ医師と相談して減ら
してみてください。最初は塗る回数を減らすのもいいでしょう。
でも 薬を減らすのをゆっくりと、すこしずつ減らしていくことも大切。しかし
肌がひどくなるとも経過のひとつとして、悩んでもとに戻らないようにして
いくのがいいでしょう。
あるときは赤くなったり、かさかさになったり、じくじくになったり、汁が出たり
いろいろな経過がおこります。
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| 時間を大切に |
睡眠時間を十分に取ることができるでしようか。当然「とれないよ」とい
われるでしょうが、時間を見つけて目をとじる時間をつくりましょう。
深呼吸をして神経を整えると言うことをしてみてください。
夜は特に静かで、ストレスになつてしまいます。静かな音楽を聞くのもい
いですね。
大きな音でなく、自律神経を整える。寝やすい環境を作ってください。
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| 対策 |
■まず
あなたの自分の状態を写真に撮っておくこと。全身、一部分も。
これがあなたの姿です。
認めてください。でも 明日のあなたではありません。
これはあなたの、状態を確認するためです。そして時間か゛たったときに
変化をみるためです。
■そして
いろいろ対策があげられますが、まず胃腸を整えて、代謝をよくする。
肝臓の排泄機能を整えておくのもいります。いらないものを入れない、その
代謝が悪いので、肝臓、胆嚢にも負担がかかってしまいます。消化のい
いものは、肝臓胆嚢にも負担がかからない。
さらに腎臓の負担
排泄には、腎臓を働かせてあげることもいります。水分からの排泄、腸
だけでは不十分ですので、必ず水分は多い目に取るようにしてくだい。
ここで、もうひとつ、汗をだすこと。これもポイントですよね。汗が体温の
調節もして代謝をたかめて、対策をしてください。
便の状態を調べる。これは便秘は良くなく、やわらかいほうがいいでしよう。
さらに下痢がもっといいです。一日一回より何回も出すほうがいいですね。
私のところでは、治療をしているわけですが、自宅でまずは基本の対策
をしておかないと、だめになるでしょう。健康の近道、基本は同じです。
難しいのでなくて、それをしないのが難しいのです。
三日坊主でもいいです。
悩んだときはまず、今できることからです。
興味がありましたら私の使っていただいているものは
ここから
 アトピー性皮膚炎は排泄を十分にするのが一番です。さらに もう一つ
大切なのが吸収ということがポイントになります。
どれだけ良いものをいれるかということですね。入れるたべれば言いとい
うのでなく、いかにないいものを入れるかなのです。
ここで間違うのが、おいしいものを食べるのでなく、からだにいいものを取
るということです。
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