簡単なことから体質改善をしましよう。疲れの体質改善

体質改善はできます。




疲れがなかなかとれないという人は自律神経が関係しています。


体質改善と副交感神経

自律神経は体のプラスとマイナスの両方を調節します。

この中で副交感神経が体質改善には大切になります。

マイナスの方

リラックスさせて修理をする神経です。

身体はゆっくりと動くことが修理をしてくれます。

興奮していると体質は改善ではなく体質を悪くして

しまいます。

副交感神経を優位にしてこの働きを高めて上げることが

ポイントです。

体質改善には特に副交感神経を高める刺激をしたいものです。

別のところにも書いていますが、簡単に出来ることから


まず



　　　　　「笑う」



このことがやはり簡単で効果があります。体質改善には

最適でしょう。

病気は副交感神経との戦いになるでしよう。

笑えばリンパ球が活性化して免疫力を高めます。笑うと

がんも退治してくれると実践している医師もいるくらいです。

どんどん笑って体質を改善してください。

それが風邪　がん　冷え症　アレルギーアトピーでも

効果があります。

副交感神経は血管を広げてくれますから、血流もよくなり

全身に血液が流れて酸素を取り込んでくれるでしょう。

体の臓器は副交感神経が作用している物がたくさんあります。

便秘にもなるのが、交感神経との関係で注意が必要です。

リラックスすることで、便秘も解消してくれるようになります。

朝　　いっぱいの水を飲むことも胃腸に効果があります。

これも吹く交感神経との関係です。

体質改善は大切な刺激になります。

女性は４０歳を過ぎる頃から老化がはじまるといわれていますが

副交感神経を刺激するのに何かをする時は、早めに行動

することがいいようです。

身体のアクセルを踏まないように、リラックスしてブレーキを

踏む副交感神経を刺激して元気に、のんびりいれば体質はかわります。


疲れを取るためには自律神経を整えると疲れにくくなる体質になります。


体質改善は必ずできます。


がんばってください。

　　　

　　　　　
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